Ein kleines Geschenk

Das Ausmalen der sich wiederholenden Formen eines Mandalas wirkt beruhigend, ja durchaus meditativ und kann helfen Stresshormone abzubauen. Ganz nebenbei steigert es die Gelassenheit und Konzentration. Wähle ein Mandala aus, das dir gut gefällt und drucke es aus. Suche dir dann einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Beginne dann einfach mit dem Ausmalen und zwar ohne viel nachzudenken, wie das Mandala am Ende aussehen soll. Das Mandala muss nicht perfekt sein und es geht auch nicht darum es sofort fertig zu malen. Viel mehr geht es um Zeit für dich selbst - eine kreative Pause vom Weihnachtsstress, Winter blues oder auch einfach nur vom üblichen Alltag. 

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Das Team von Bewusst.Gesund.Leben. wünscht dir eine zauberhafte Winterzeit mit vielen Momenten, in denen du die Magie dieser Zeit genießen kannst.

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