Koche so oft wie möglich selbst mit frischen Zutaten. Vermeide "tote" industriell zubereitete Fertigprodukte, die zudem mit einer Vielzahl ungünstig wirkender Zusatzstoffe vollgepumpt sind. Probiere dich lieber in der Küche aus und bekomme ein neues Gefühl dafür, was dir schmeckt, dich satt macht und auch wirklich guttut. Folge nicht blind jedem Ernährungstrend. Natürlich kannst du dich inspirieren lassen und testen, was gut oder nicht so gut bei dir ankommt. Frisch, pflanzenbetont, fettbewusst und kohlenhydratangepasst - so geht gesunde Ernährung! Hör vor allem auf den Bauchgefühl und entdecke eine Ernährungsweise, die zu dir, deinem Leben und deinem Körper passt. 

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Bewusst.Gesund.Leben. unterstützt dich bei der praktischen Umsetzung deiner Kochaktivitäten - unkompliziert, alltagstauglich und mit Genuss! Die Zubereitung der Mahlzeiten soll im Alltag einfach sein und keine weitere Belastung mit kompliziertem Schnickschnack werden.   Verlagere größere Kocheinheiten auf freie Tage wie das Wochenende und mach daraus doch immer wieder mal kleines gemeinsames Genuss-Event mit deinen Freunden oder deiner Familie.   

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