Bewusstsein & Persönlichkeit

Beratung & Coaching ohne Räucherstäbchen und Einhörner, aber mit Herz, Hirn & fundierten Methoden

FÜR EIN ZUFRIEDENES LEBEN

 

Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung ist ein Prozess, der im Prinzip nie endet. Und bereits auf dem Weg Freude schenken kann, neue Horizonte eröffnet und die Sinnhaftigkeit im eigenen Tun und Wirken erkennen lässt. Es ist ein Weg zu mehr innerer Freiheit, Stärke und Authentizität. Für mich als Beraterin und Mensch bedeutet dies auch, sich selbst und sein Leben wertzuschätzen. Immer ein Stückchen mehr bei sich selbst anzukommen und dadurch auch gelingende Beziehungen zu anderen eingehen zu können. Entwicklung geht damit einher, aus allem zu lernen - aus den schönen Erlebnissen, sowie auch aus Krisen und Fehlern. Dabei geht es um keinen Egotrip, und auch nicht um blinden (Selbst-)Optimierungswahn.  Es geht auch nicht um Perfektion, sondern darum, mit größtmöglicher Freude und Eigenmotivation das Beste aus dem Leben zu machen. Reif, lebensbejahend, menschenfreundlich und nachhaltig - so stelle ich mir Persönlichkeitsentwicklung vor und genauso begleite ich jene Menschen, die bei Bewusst.Gesund.Leben. Rat suchen. 

Eine Beratung bzw. ein Coaching zur Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung ​
bei Bewusst.Gesund.Leben. ist für dich geeignet, wenn du...

  • Beratung in sozialen Konfliktsituationen oder besonderen Lebenslagen wünschst

  • lernen möchtest, mit Konflikten und Problemen konstruktiv umzugehen

  • deine Kommunikation optimieren möchtest 

  • weniger schreien möchtest

  • mehr Selbstbewusstsein und Ausstrahlung erlangen willst

  • lernen möchtest, dich selbst zu akzeptieren und zu lieben

  • deine Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster so verändern willst, dass du dich mit dir selbst und/oder deinen Mitmenschen wohl fühlst

  • deine Empathie oder Dankbarkeit stärken möchtest

  • nicht länger ängstlich und unsicher sein willst

  • nicht länger die Verantwortung für dein Befinden auf andere abwälzen magst

  • deine emotionale und mentale Widerstandskraft stärken willst

  • dich weniger ärgern möchtest

  • lernen willst, mit dem Stress in deinem Leben gelassener umzugehen

  • dich häufig antriebslos, traurig, lustlos, frustriert oder zornig fühlst

  • deine Aufgaben wiederholt vor dir herschiebst

  • dein Gedankenkarussell nicht zur Ruhe bringen kannst

  • schlecht einschlafen kannst 

  • keinen Durchblick (mehr) hast, was du wirklich willst

  • emotional "aufräumen" willst

  • blockierende Glaubensmuster auflösen möchtest, die dich davon abhalten das Leben zu führen, das du wirklich willst

  • entspannter für dich stimmige Ziele erreichen willst

  • wahre Erfüllung und echte Zufriedenheit suchst

  • Lebensgewohnheiten nachhaltig verändern willst

  • achtsame Unterstützung zum Erreichen deiner Ziele wünschst

  • deine Identität oder bisheriges Leben in Frage stellst

  • dich fragst "Wer bin ich wirklich?" oder "Warum bin ich überhaupt hier?"

  • endlich nach deinen Werten leben willst

  • dich die Fragen "warum" und "wozu" beschäftigen

  • dich fragst "Wo stehe ich, wo will ich hin und wie komme ich genau da hin?"

  • Unterstützung in Prozessen des Alterns oder Sterbens suchst

  • in einer unglücklichen Beziehung steckst 

  • dich in den Wechseljahren befindest und spezifische Lösungen für deine aktuellen Lebensthemen suchst

  • das Gefühl hast, nicht am "richtigen Fleck" zu sein 

  • scheinbar in einer Sackgasse steckst

  • deinem Leben einen (neuen) Sinn geben willst

  • mehr aus deinem Leben herausholen willst

  • ein Leben voller Energie und Lebensfreude genießen möchtest

Treppe
Löwenzahn-Blätter

DIE QUALITÄT DEINER FRAGEN

BESTIMMT

DIE QUALITÄT DEINES LEBENS

 

Was glaubst du, hat den größten Einfluss auf deinen Erfolg und deine Zufriedenheit in allen Lebensbereichen? Es ist die Art und Weise wie du denkst.

 

Gedanken bestimmen, wie du die Welt, andere Menschen und auch dich selbst wahrnimmst. Gedanken und Interpretationen von Ereignissen beeinflussen, was du fühlst und diese Gefühle bestimmen dein Handeln. Das Wissen um diese Erkenntnis und das tiefe Verständnis der Gedankenwelt von einem selbst und anderen ist der fundamentale Schlüssel in der Persönlichkeitsentwicklung und Veränderung.

Besonders wichtig beim Coachen und Beraten ist mir, keinem starren Schema zu folgen, sondern mögliche Strategien daran zu orientieren, wer du bist. Für manche Menschen mag dies bedeuten, dass Yoga und Meditation sie unterstützt, andere erforschen ihre Situation in der Hypnose und wieder andere fühlen sich mit rational erfassbaren Methoden wohler. Affirmationen gegen den inneren Schweinehund (na, dem bist du sicher schon mal begegnet) und liebevolle Selbstreflektion sind ebenfalls wirksame Helfer. Der ayurvedische Grundsatz, dich in deiner Ganzheit zu sehen, wird bei Bewusst.Gesund.Leben. sinnvoll durch moderne Coachingmethoden wie z. B. NLP, Hypnose, Transaktionsanalyse, EFT und andere erweitert.  Insgesamt ergibt sich eine lösungs- und ressourcenorientierte, achtsame Beratung, die zu deiner Persönlichkeit passt.

Der Ayurveda hat bereits vor Jahrhunderten gelehrt, dass Menschen nur dann zufrieden und gesund leben, wenn sie den Sinn ihres Tuns und ihres Lebens erkennen und Harmonie zwischen den Gedanken, Gefühlen und Handlungen herrscht. Handelst du wider der Vernunft, beachtest deine wahren Bedürfnisse nicht und lebst nicht nach deiner innersten Natur, ist Unzufriedenheit garantiert. 

Konstanz und Veränderung

Viele Menschen verbiegen und verdrehen sich, um Lösungsansätze für ihre privaten, beruflichen oder gesundheitlichen Probleme zu finden. Hand aufs Herz - wie lange ziehst du ein Vorhaben durch, wenn du nicht voll dahinter stehst und es sich einfach nicht "echt" anfühlt? Die meisten Menschen fallen in solchen Situationen entweder zurück in alte Muster oder werden sehr unglücklich, frustriert oder gar depressiv. 

 

Schon vor Jahrhunderten lehrte der Ayurveda, dass ein jeder Mensch über eine einzigartige Konstitution (angeborene/genetische Veranlagungen) verfügt, die seinen Aussehen, seine Psyche, sein Verhalten, seinen Charakter und seine Fähigkeiten prägen. Ein großer Teil der Persönlichkeit ist konstitutionsbedingt. Wie diese fundamentalen Persönlichkeitsstrukturen zum Ausdruck kommen, kann ganz unterschiedlich sein. Das menschliche Wesen ist auch nicht in Stein gemeißelt. Menschen verändern sich im Laufe des Lebens. Einige Menschen stärker als andere – und auch nicht alle in die selbe Richtung. Schicksalsschläge, Erfahrungen, Aufgaben, positive Lebensereignisse und das Umfeld können den Charakter verändern. Grundsätzlich kann die Persönlichkeit als teilweise dynamisches Konstrukt verstanden werden - und genau darin liegt eine große Chance: wir sind unseren gewohnten Denkmustern und Verhaltenstendenzen nicht ausgeliefert. Wir können sie ändern. Durch eine entsprechende Geisteshaltung transformieren wir negative Eigenschaften und stärken unsere "guten Seiten". Nein, negative Anteile werden nicht verleugnet oder verdrängt, sondern in Balance gebracht. 

Ein Mensch, der gegen seine Konstitution lebt, mit seinen Aufgaben über- oder unterfordert ist, einer verhassten Arbeit nachgeht oder schlicht mit der falschen Person zusammenlebt, wird zwangsläufig negative Gefühle manifestieren. Die Eigenmotivation und Lebensfreude flachen ab; Frust, Depression, Zorn oder Lethargie sind mögliche Folgen. Auch Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Verspannungen im Bewegungsapparat (und vieles mehr!) können durch ein solches Leben entstehen. Oft kommt es sogar zu destruktivem Verhalten wie z.B. Nikotin- oder Alkoholsucht. 

 

Die gute Nachricht: soweit muss es ja gar nicht erst kommen. Du kannst Frieden mit dir selbst schließen. Du kannst nach deinen Fähigkeiten und Bedürfnissen leben; Harmonie erfahren und die Antworten auf deine Lebensfragen finden. Du kannst das Leben führen, das dir gut tut.

 

Bewusstseinscoaching kann hilfreich sein bei....

Image by Mario Dobelmann
  • Schlafstörungen 

  • Stress und stressbedingten Beschwerden (z.B. Verspannungen, Kopfweh, Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden etc.)

  • Nervosität, Unruhe und Ängsten

  • Alltagssorgen

  • Erschöpfung 

  • Unsicherheit 

  • Trägheit

  • Motivations-/Antriebs-/Perspektivlosigkeit

  • Trauer

  • Zielsetzungen und Umsetzungen der Ziele

  • Konflikten in der Familie oder Partnerschaft

  • Konflikten am Arbeitsplatz

  • besonderen Lebenslagen 

  • Themen der Wechseljahre

  • dem Wunsch nach einem gesünderen Leben

  • dem Wunsch nach Erfüllung

  • dem Wunsch nach Entwicklung und Wachstum

  • der Suche nach Sinnhaftigkeit

  • und vielen weiteren Fragen und Situationen, in denen du dir achtsame Unterstützung wünschst. 

Meine Aufgabe liegt darin, Menschen in verschiedenen Lebenssituationen zu unterstützen und gemeinsam Wege aus einer möglichen Krise zu erarbeiten, das Wohlbefinden der Menschen zu stärken und Handlungsoptionen zur Bewältigung von Stress, Konflikten und verschiedenen Lebensfragen aufzuzeigen. Ich berate dich außerhalb der Heilkunde, das heißt eine solche Beratung richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Damit kann - und will - die Diagnose und Therapie durch einen Arzt, eine Psychologin, einen Psychiater o.ä. nicht ersetzt werden.

Rosa Lotusblume
Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen! Ich wünsche dir, dass du ein Leben führst, in dem du vollkommen gesund und fit bist, voller Lebensfreude und in dem du dich absolut wohlfühlst. Ich wünsche dir, dass du zufrieden mit dir selbst sein kannst.