Basic Fitnessberatung

Beschreibung

Im ersten Beratungsgespräch definieren wir deine Ziele und legen Meilensteine zur Erfolgskontrolle fest. Dafür nehmen wir deinen Ist-Zustand (Alter, Fitnesslevel, Einschränkungen, Gewicht, Lebensumstände etc.) auf und stellen deine Konstitution fest.   Ob Yoga, Rückenschule, Walken, Radfahren, moderates Kraft-Ausdauer-Training, Functional Training (u.v.m).... ob ein sanftes, ruhiges oder intensiv forderndes Training - wir erarbeiten ein Bewegungsprogramm, das zu dir passt. Außerdem erhältst du praktische Anleitungen, wie du mehr Bewegung in den Alltag einbringen kannst, wie "dran bleiben"  funktioniert und was du sonst noch tun kannst, um deine Vitalität zu stärken. "Tipps von der Stange" gibt es hier nicht, sondern ausschließlich auf dich und deine Bedürfnisse ausgerichtete Informationen.  Die Basic Fitnessberatung umfasst eine ausführliche Erstberatung und einen umfangreichen Fitness- und Mobilitätstest. Diese bilden die Grundlage für deine ganz persönlichen Trainingsempfehlungen. Im Gesamtpreis von einmalig 117 € enthalten: ✓ 1 x 90 Min. Erstkonsultation inkl. Fitness- und Mobilitätstest ✓ Individuelle Empfehlungen ✓ Persönlicher Trainingsplan Training an deine Bedürfnisse & Ziele angepasst ✓ Ernährungsempfehlungen