Ernährungsberatung

„Wer richtig isst, braucht keine Medizin – wer sich falsch ernährt, dem nutzt keine Medizin."

(ayurvedischer Leitsatz)

FÜR EIN GESUNDES LEBEN

 

Vielleicht weißt du bereits, dass die Ernährung zu einem enorm großen Teil für dein körperliches und mentales Wohlbefinden verantwortlich ist. Doch Low-Carb, "Iss die Hälfte", "Iss nur dies, iss nur das", "Bloß kein Fett", "Ein Apfel pro Tag" und all die lustlosen Speisepläne haben ausgedient! Diäten, die mit Verzicht und lästigem Kalorienzählen einhergehen, führen nur selten zum gewünschten Erfolg. Kaum jemand zieht eine Ernährungsumstellung durch, wenn sie keinen Spaß macht. Auch die Vorstellung, dass für jeden Menschen die gleichen Empfehlungen gelten, ist einfach absurd. Zum Beispiel ist die Diät eines Bodybuilders für eine Frau in den Wechseljahren völlig sinnlos und jemand, der viel sitzend arbeitet, hat einen anderen Bedarf als ein Bauarbeiter. 

 

Mach Schluss mit solch freudlosen Diäten - denn es geht viel besser!

Ernährung soll nicht nur gesund sein, sondern deine ganz persönlichen Bedürfnisse und Lebensumstände berücksichtigen. Nur dann kann sie überhaupt nachhaltig zu deinem gewünschten Ziel führen. Außerdem muss sie alltagstauglich, verständlich und leicht umsetzbar sein. Und es muss schmecken! Genau das findest du in der Ernährungsberatung von Bewusst.Gesund.Leben. 

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Die Ernährungsberatung von Bewusst.Gesund.Leben. passt zu dir, wenn du...

  • gesund und köstlich essen magst

  • natürlicher und gesünder leben möchtest

  • dich nach dem Essen leicht und fit fühlen willst

  • gesund ab- oder zunehmen möchtest

  • deinen Körper besser verstehen willst 

  • deine Ernährungsgewohnheiten verändern möchtest

  • deine Leistungsfähigkeit und dein Energielevel erhöhen magst

  • dich in deinem Körper wirklich wohlfühlen willst

  • aktiv und selbstbestimmter werden möchtest, um das Risiko zukünftiger Krankheiten zu verringern

  • wissen möchtest, wie du deinen Körper optimal entgiftest

  • dein Immunsystem stärken willst

  • lernen möchtest, welche Nahrungsmittel für dich persönlich die Richtigen sind

  • eine alltagstaugliche Ernährung suchst, mit der du deine gesundheitlichen Ziele erreichen kannst 

Würzen Salat

ERNÄHRUNG IST IMMER INDIVIDUELL

Hast du dich schon mal gefragt, warum eine bestimmte Diät bei einer Person überhaupt nicht funktioniert, obwohl sie bei anderen tolle Erfolge gebracht hat? Die Antwort liegt oft beim Konzept selbst: Die meisten Ernährungslehren verpassen es, die menschliche Individualität zu berücksichtigen, jedoch nicht der Ayurveda. Wir wissen, was dem einen gut tun, verträgt der andere nicht und was dir hilft, nützt einem anderen vielleicht gar nichts.  Du bist einzigartig - genauso wirst du bei Bewusst.Entspannt.Leben. beraten!

ALLTAGSTAUGLICH UND ZEITLOS

 

​​Das Wissen aus der Ayurveda Küche bildet die tragende Säule der Ernährungsberatung, da es hier stets um dich in deiner Ganzheit geht. 

Nein, du lernst hier nicht indisch zu kochen und der Ayurveda hat auch nichts mit esoterischem Firlefanz zu tun. In der Ernährungsberatung gibt es kein "Om" und du musst auch keinen Yogakurs belegen. In der Ernährungsberatung bei Bewusst.Gesund.Leben. werden wertvolle ayurvedische Strategien für ein langes, gesundes Leben mit  modernen, wissenschaftlichen Erkenntnissen kombiniert und auf den mitteleuropäischen Bedarf angepasst, um genau das auf deinen Speiseplan zu holen, was du wirklich brauchst, damit du deine gesundheitlichen Ziele erreichst.

Die hier vermittelten Ernährungsstrategien passen hervorragend in den modernen Alltag. Dazu brauchst du nicht einmal exotische Gewürze oder unbekannte Gemüsesorten. Natürlich können, wenn dies erwünscht ist, asiatische und speziell indische Rezepte ausprobiert werden. Du kommst jedoch auch wunderbar mit all dem aus, was auf dem lokalen Markt erhältlich ist. Ein ganz wichtiges Prinzip einer erfolgreichen Ernährungsberatung ist die Einfachheit. Das Leben ist oft schon kompliziert genug - das brauchst du nicht auch noch in deiner Küche!

Eine bewusste Ernährung bedeutet mehr Gesundheit. Mehr Gesundheit bedeutet mehr Energie und mehr Lebensfreude!

Eine Ernährungsberatung kann hilfreich sein bei....

  • Allergien

  • Schlafstörungen

  • Stress und stressbedingten Beschwerden

  • Nervosität, Unruhe und Ängsten

  • Erschöpfung und Burnout

  • Hauterkrankungen (z.B. Neurodermitis, Akne etc.)

  • Unreiner, öliger oder trockener Haut

  • Entzündungsprozessen

  • Heißhungerattacken

  • Übergewicht

  • Untergewicht

  • Wechseljahren (mit/ohne Beschwerden)

  • Verdauungsbeschwerden, Reizdarm und Nahrungsmittelunverträglichkeiten

  • Übersäuerung und Sodbrennen

  • Arthrose, Gicht und Rheuma

  • Diabetes Typ II

  • Atemwegserkrankungen

  • Schnupfen und Erkältungen

  • Kopfschmerzen und Migräne

  • geschwächtem Immunsystem

  • Ernährungsfragen in verschiedenen Lebenszyklen

  • dem Wunsch -auch ohne Beschwerden- nach einem gesünderen Leben

frisches Essen

Genau die Beratung, die zu dir passt