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Das einfachste Medikament der Welt

Laut Ayurveda besteht unser Körper aus den Grundelementen Wasser, Erde, Feuer, Luft und Raum. Unter diesen ist Wasser das vorherrschende Element - dass der menschliche Körper zu ca. 70 % aus Wasser besteht lernen wir schon im Biologieunterricht in der Schule. Sowohl im Ayurveda als auch in anderen Lehren wird ein Zusammenhang zwischen dem Vorbeugung von Krankheiten und dem Element Wasser hergestellt. So ist zum Beispiel klar, dass eine zu geringe Wasseraufnahme diversen Beschwerden führt. Aus westlich-wissenschaftlicher Sicht dies zum Beispiel:

  • Die Fließgeschwindigkeit des Blutes wird langsamer

  • Giftstoffe bleiben im Körper zurück

  • lebenswichtige Nährstoffe werden schlechter transportiert

  • vermindert die Sauerstoffversorgung

  • Die Verdauung gerät ins Stocken

  • Das Hautbild wird faltiger und trockener

  • Kopfschmerzen

  • Schwindel

  • Konzentrationsstörungen

  • Verwirrtheit

  • Müdigkeit

  • Gliederschmerzen

  • dunkler, oft beißend riechender Urin

  • Muskelkrämpfe

  • Herzrasen

  • Frieren

Auch Erkrankungen wie Akne, Nierensteine und Gicht werden durch einen zu geringen Flüssigkeitshaushalt begünstigt. Daher ist wichtig, stets ausreichend zu trinken. Leider vernachlässigen viele Menschen das Wassertrinken vor allem in der kalten Jahreszeit, da sie oft weniger Durst verspüren. Doch auch im Winter ist es genauso wichtig.


Im Winter bilden sich aus ayurvedischer Perspektive vermehrt "Stoffwechsel­schlacken" (Ama). Nach ayurvedischer Vorstellung verdauen wir unsere Nahrung mit Hilfe des Verdauungsfeuers (Stoffwechselkraft) Agni. Wird der Körper durch ungünstige Nahrungsauswahl zu stark belastet, kann manchmal die individuelle Kraft des Agni nicht ausreichen und Es entstehen vermehrt Stoffwechselrückstände (Ama). Wörtlich übersetzt bedeutet Ama “Unverdautes”. Ama wird als klebrige Masse, die Organe und Gewebe belastet, beschrieben. Ama gilt deswegen im Ayurveda als eine der Hauptursachen von Krankheiten.


Gerade jetzt im Winter verspüren viele Menschen ein stärkeres Verlangen nach schweren und fettigen Mahlzeiten. Durch deren Verzehr bildet sich vermehrt Ama. Als Folge dessen fühlst du dich gereizt, müde und antriebslos. Ein einfaches und wirksames Mittel dagegen ist die ayurvedische Heißwasserkur.


Dein Agni wird durch das Trinken von heißem Wasser stimuliert. Warmes Wasser regt den Stoffwechsel und somit auch die Verdauung an. Nach dem Trinken dehnen sich die Blutgefäße im Körper leicht aus, das Wasser gelangt schneller in den Magen und hilft die aufgenommene Nahrung zu zerlegen. Fette werden besser verdaut und durch die leicht höhere Temperatur wird der Blutfluss verbessert. Durch die erhöhte Temperatur des Wassers können Schadstoffe im Körper leichter gelöst und abtransportiert werden. Wasser ist also eine geniales Detox-Mittel. Außerdem wird auch der Kreislauf sanft angestupst.


Warmes Wasser wirkt schmerzlindernd und hilft bei Kopf-, Bauch- und Menstruationsschmerzen. Auf natürliche Weise werden Muskeln und Nerven entspannt. Gefäße weiten sich und Krämpfe im Darm können schneller aufgelöst werden. Natürlich ersetzt ein Glas Wasser eine fachkundige Behandlung durch Ihren Arzt nicht – zusätzlich angewendet schadet es aber sicherlich nicht.