Was bedeutet Gesundheit?
Ein Leben ohne Schmerz und Leid. Das Fehlen messbarer Krankheitssymptome. Ein intaktes Immunsystem. So oder ähnlich definieren die meisten Menschen „Gesundheit“. Gesundheit ist jedoch weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit.
Gesundheit bedeutet auch Grundbedürfnisse, individuelle Verpflichtungen und persönliche Lebensziele erfüllen zu können. Somit umfasst Gesundheit nicht nur Fitness und Leistungsfähigkeit, sondern auch eine Lebensführung, die Genuss sowie Zufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Umfeld ermöglicht. Dafür bedarf es einer Besinnung auf der Wiederentdeckung des Gespürs für das, was Körper, Geist und Seele (Psyche) gut tut.
Niemand will sich alt fühlen
Wenn du dich gerade erst in deinen Mittdreißigern oder Vierzigern befindest, oder sogar noch jünger bist, dann fragst du dich vielleicht, wozu du dich bereits jetzt um deine gesundheitliche "Altersvorsorge" kümmern sollst. Ganz einfach: Weil deine biologische/gesundheitliche Uhr schon seit Jahren tickt. Ganz gleich, ob 35, 43 oder 54 - Gesundheit beginnt JETZT!
Unzählige Menschen schieben ihr zunehmendes Alter als Entschuldigung für die mangelnde Konsequenz ihrer Lebensführung vor. "Das ist das Alter" wird oft gesagt, wenn Abnutzungserscheinungen, extreme Wechseljahressymptome, schwindende Leistungsfähigkeit und zahlreiche Zivilisationskrankheiten spürbar werden. Kraft und Ausdauer lassen nach und hoppla, das Wohlstandsbäuchlein rundet sich.
Im Grunde ist es aber nicht das Alter, das uns Menschen frühzeitig in die Knie zwingt, sondern es sind die Jahre und Jahrzehnte, in denen die Menschen Körper, Geist und Seele genau das verweigern, was sie tatsächlich brauchen.
Beratung im Modulsystem
SO INDIVIDUELL WIE DU
Quälender Verzicht reicht vielleicht für radikale Diäten (die kennst du vielleicht schon. War nicht so erfolgreich, hm?) oder Sportprogramme, die scheinbar nur für Superathleten gemacht sind.
Dauerhafte, nachhaltige Veränderungen lassen sich damit jedoch seltener bewirken.
Hast du dich schon mal gefragt, warum die Diät deiner besten Freundin bei dir kaum etwas bewirkt? Programme von der Stange für jedermann beachten individuelle Faktoren, Bedürfnisse und Ziele einfach nicht. Die Bewusst.Gesund.Leben.-Beratung hingegen wird ganz auf dich abgestimmt.
Du entscheidest, wann du welche Leistungen hinzubuchst, ob du die Module selbst kombinierst oder die persönliche 1:1 Beratung wünschst. Ein starres Schema liegt bei Bewusst.Gesund.Leben. nicht vor. Hier geht es nur darum, was dich auf deinem ganz eigenen Weg wirklich weiter bringt.
KONSTITUTIONSBESTIMMUNG
Nicht nur das Ziel bestimmt den Weg, sondern auch der Ausgangspunkt. Um den Ist-Zustand zu erfassen, werden Aspekte ganzheitlicher Gesundheitssysteme und moderne Ansätze eingesetzt. Auf diesen Grundlagen wird dein ganz persönliches Konzept zusammengestellt, damit du bewusster, zufriedener und gesünder leben kannst.
ERNÄHRUNG
Beim Thema „gesund essen“ geht es nicht allein darum, welche Nahrungsmittel dich dick machen oder welche schlecht für den Organismus sind. Vor allem geht es dabei um die typgerechte Ernährung, die deinen Stoffwechsel ideal unterstützt, damit Körper und Geist "rund laufen". Deine individuellen Veranlagungen bilden die Basis für die Ernährungsempfehlungen. Statt sich mit asketischem Verzicht durch freudlose Diäten zu quälen, stehen hier Gesundheit und Genuss auf der gleichen Seite.
IN BEWEGUNG
Um körperlich und geistig leistungsfähig und gesund zu bleiben, ist Bewegung von besonderer Wichtigkeit. Der menschliche Körper wurde vor Millionen Jahren dafür geprägt, viel in Bewegung zu sein – auch wenn wir heute nicht mehr als Jäger und Sammler unsere Nahrung beschaffen, braucht der Körper dennoch regelmäßige, ausreichende Belastung. Dein Organismus folgt dabei einem ganz einfachen Prinzip: alle Körperfunktionen, die gefordert werden, werden in ihrer Funktion gestärkt. Alles, was nicht benutzt wird, wird abgebaut.
Bewusstsein & Lebensfragen
Für jeden Menschen, der mehr über sich in Erfahrung bringen und seine Lebensqualität steigern möchte:
Unabhängig von deinem Beruf, deiner Weltanschauung oder deinem bisherigen Lebensweg eröffnen sich dir durch ein Coaching für bewusstes Sein vielfältige Lern-, Übungs- und Wissensräume.
Bewusst.Gesund.Leben. hilft dir, deine ganz persönlichen Ziele durch praktische Strategien und sinnvolle Handlungsoptionen zu erreichen – Selfempowerment ist das Schlüsselwort. Ein solches Coaching unterstützt dich darin, deine Ziele zu erreichen, Hindernisse zu überwinden, sowie mehr Klarheit und Antworten, auf die Fragen du dir stellst, zu finden. Es schafft die Basis, um schwierige Themen zu beleuchten und konstruktiv mit ihnen umzugehen.
